Để chữa chứng đau lưng, bạn không thể chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp với tập luyện. Trong đó, bơi là môn thể thao tốt nhất giúp chứng đau lưng của bạn giảm đi.

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Những người mắc bệnh gan nên chọn cả thể dục nhịp điệu và cả thể dục thể lực, bởi vì mỗi một loại hình thể dục đóng vai trò khác nhau trong việc đấu tranh lại bệnh gan nói chung và rất có tác dụng với bệnh gan nhiễm mỡ nói riêng . 

Thoái hóa khớp gối là một bệnh mãn tính, điều trị bệnh là cả một thời gian kiên trì kết hợp giữa điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, thay đổi thoái quen sinh hoạt, thể dục thể thao nhẹ…Dưới đây là 6 động tác giúp cho bệnh nhân thoái hoá khớp gối có thể giảm cơn đau.

Thường xuyên làm việc tại văn phòng, bạn ít có cơ hội vận động. Đó là một trong những lý do lớn nhất và chính đáng nhất giải thích tại sao nhân viên văn phòng dễ bị béo phì.

Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể của nó là gì?

Các chuyên gia cảnh báo trên tạp chí The Lancet rằng 1/3 số người trưởng thành trên thế giới lười hoạt động thể chất.

Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường.Bệnh nặng thêm vì uống… sữa cho người tiểu đường Ngồi lâu dễ mắc bệnh tiểu đường Mỹ phẩm gây ra béo phì và tiểu đường? Không thể "chiều vợ" vì tiểu đường

Tập thể dục thường xuyên không chỉ có tác dụng tăng cường thể chất và tinh thần mà còn ngăn ngừa được một số bệnh ung thư.4 cách đơn giản phòng chống ung thư vú Bệnh nhân ung thư chờ chết bỗng... hồi sinh Làm việc nhà giảm nguy cơ ung thư vú

Nếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài... thì lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể của bạn.Chia sẻ bí quyết giữ dáng chuẩn nhờ yoga của một hotgirl 2 bài tập yoga vừa giảm cân lại đẩy lùi chứng hôi miệng 4 lý do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác

Những lợi ích về mặt tinh thần khi tập yoga là điều không thể phủ nhận vì nó giúp bạn tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng và lo lắng... Nhưng bạn có biết rằng, tập yoga cũng có thể giúp điều trị một số rắc rối nghiêm trọng hơn về thể chất.3 tư thế yoga cho đôi chân khỏe đẹp Một vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quả 4 lý do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác

Sử dụng cầu thang bộ sẽ giúp phát hiện viêm khớp, tổn thương ở đầu gối sớm nhất, sau đó là đi bộ.Viêm xương khớp: Các yếu tố nguy cơ và cách phòng tránh Những thực phẩm chị em nên ăn để giảm đau do viêm khớp Giảm đau nhức xương khớp không dùng thuốc Những điều cần biết về bệnh viêm đa khớp dạng thấp

(Dieutri.vn - Trang chuyên về y dược học, dành cho các bác sỹ, dược sỹ, học viên và sinh viên tự đăng bài viết về sức khỏe, trao đổi chuyên ngành nội bộ nhằm nâng cao kiến thức phục vụ công việc !)

Yoga không chỉ là một phương pháp giúp tăng cường sức khỏe cho con người, mới đây nhất, các nhà khoa học Thụỵ Điển và Ấn Độ còn chứng minh rằng yoga còn là một trong những phương pháp hiệu quả giúp ngăn chặn một số triệu chứng suy giảm chức năng tim mạch ở con người do chứng tăng huyết áp, chứng béo phì hoặc do lượng đường huyết cao…

Các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri (Mỹ) cho biết liệu pháp tập thể dục sẽ giúp giảm đau nhức ở bệnh nhân viêm khớp.

Lão hóa là quy luật của thời gian, phụ nữ trung niên ai cũng lo lắng điều này. Tuy nhiên, ngoài chế độ ăn uống, làm việc hợp lý thì tập luyện cũng góp phần đáng kể trong việc giảm lão hóa. Bài tập vỗ các đường kinh dương ở chân sẽ giúp bạn điều này.

Hai cuộc nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine (Mỹ) ngày 6/8/2012 cho biết, sự vận động có thể kéo giảm nguy cơ tử vong ở những người bệnh đái tháo đường type 2 và việc tập tạ giúp ngừa căn bệnh này ở đàn ông.

Khi người ta trẻ – quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là… vô tận! Rồi cho đến một ngày, những người tuy chưa già nhưng không còn trẻ nữa chợt bàng hoàng, thảng thốt nhận ra: Quỹ thời gian đã trở nên hạn hẹp mất rồi! Phải làm gì đây cho tuổi xế chiều… chầm chậm lại? Không có gì khó! Chỉ với 30 phút tập aerobic mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời!