Chế độ ăn của một vận động viên hoàn toàn khác người bình thường bởi họ cần nhiều dưỡng chất cho việc luyện tập nặng nhọc. Bạn có biết nhóm thực phẩm nào là cần nhất  cho một vận động viên quần vợt không?

Các cầu thủ bóng đá muốn nâng cao thành tích và thể lực phải có chế độ dinh dưỡng, cung cấp nước hợp lý. Đây là vấn đề khá quan trọng cần được quan tâm đúng mực...

Đối với vận động viên quần vợt, nước, muối và các chất điện giải trong luyện tập, thi đấu hết sức quan trọng. Những rối loạn do thiếu các chất này sẽ ảnh hưởng lớn đến thành tích cũng như thể lực của vận động viên.

Các vận động viên bệnh tiểu đường vẫn có thể lập thành tích với chế độ dinh dưỡng đặc biệt của mình mà không ảnh hưởng nhiều đến bệnh.

Vận động viên thường uống nước theo cảm giác chủ quan như: khát, khô môi, khô họng,… mà ít chú ý những dấu hiệu khác rất quan trọng của thiếu nước như: sự bực bội, lo lắng, mệt mỏi, thờ ơ, giảm sút ý chí, vọp bẻ, tiểu ít, giảm cân...

Đối với các VĐV nói chung và người chơi quần vợt nói riêng, một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ sẽ có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần phải biết những thời điểm thích hợp nhất để cung cấp các thức ăn này cho cơ thể.

Quần vợt là môn thể thao có mức hoạt động thể lực cao, cả về cường độ, tốc độ và sức bền, do đó, ngoài chế độ luyện tập nghiêm ngặt đòi hỏi phải có một thể lực tốt và dinh dưỡng hợp lý, nếu không sẽ ảnh hưởng xấu đến năng lực vận động và thành tích.

Theo các bác sĩ, người mắc bệnh thấp khớp nên tuân theo chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả. Nên ăn nhiều các loại rau quả, cá hơn là thịt.