Có nhiều kiểu chạy, chạy leo dốc, chạy cự lý ngắn,… Vậy còn chạy bền là gì? Tác dụng của chạy bền là gì? Nó có tác động gì đến cuộc sống và mang lại ý nghĩa gì cho chúng ta? Chia sẻ bài viết của Kiến Thức Thể Thao về kiến thức chạy bền sau đây hy vọng giúp ích cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Khi vận động mạnh, vùng hông của bạn có thể bị đau sốc nhất là khi chạy bộ. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau sóc hông là do bạn ăn uống trước và khi tập luyện chưa đúng cách. Khi vận động quá mức hệ tiêu hóa của bạn cần xử lý lượng thức ăn nạp vào cơ thể, các bài tập nhanh như chạy bộ sẽ cần nhiều máu, đồng thời cơ bắp cũng cần nhiều máu nên hệ tiêu hóa sẽ không đủ máu để hoạt động dẫn đến tình trạng này. Bài viết dưới đây Kiến Thức thể Thao sẽ mách bạn cách chạy bền không bị sốc hông. Hãy cùng tham khảo ngay nhé!
Sau khi đội nam Sanest Khánh Hòa thắng đội Biên Phòng 3-2 và đội nam Hà Nội thắng đội Bến Tre 3-0, bảng D nam giải bóng chuyền vô địch quốc gia 2021 đã hoàn tất việc xếp hạng xác định sớm 2 vé bán kết cho dù các trận vẫn còn thi đấu thủ tục đến hết ngày 20.12.
Trận đấu giữa đội tuyển Việt Nam và đội tuyển Campuchia vào lúc 19h30 tối ngày 19/12 có thể chứng kiến một sự chênh lệch rất lớn về đẳng cấp. Nhưng ở một góc độ trong tầm nhìn phát triển bóng đá, đây là cuộc chiến của thành quả hiện tại và niềm hy vọng tương lai.