Đi bộ là môn thể dục đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện. Đáng tiếc, chúng ta chưa biết được giá trị của nó. Hãy xem 8 khác biệt sau 10 năm đi bộ để bạn nhanh nhấc gót lên.

Đối với người cao tuổi, việc vận động cơ thể vô cùng quan trọng. Các bài tập thể dục dành cho người cao tuổi là liều thuốc thần kỳ giúp hạn chế quá trình lão hóa, nâng cao sức khỏe toàn diện. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu các bài tập thể dục cho người già mang lại sức đề kháng và năng lượng, giúp giảm lão hóa và tăng cường sức khỏe tuổi già.

Tập luyện thường xuyên là một trong những phương cách hữu ích giúp người cao tuổi duy trì sự dẻo dai, tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là các bài tập tốt cho người cao tuổi để rèn luyện sức khỏe.
Lợi ích của tập thể dục

Tâm lý học giữ một vị trí quan trọng trong nhóm các
khoa học về con người. Thế giới tâm lý con người vô cùng
diệu kỳ, và cũng vô cùng phức tạp, được tư duy khoa học
phân tích, khái quát, sắp xếp thành một hệ thống khái niệm,
định nghĩa, tính quy luật...
Cuốn Giáo trình “Tâm lý học thể dục thể thao” được
biên soạn nhằm trang bị cho sinh viên quan điểm duy vật
biện chứng và duy vật lịch sử về tâm lý con người và các
quy luật của tâm lý.

Tâm lý học giữ một vị trí quan trọng trong nhóm các
khoa học về con người. Thế giới tâm lý con người vô cùng
diệu kỳ, và cũng vô cùng phức tạp, được tư duy khoa học
phân tích, khái quát, sắp xếp thành một hệ thống khái niệm,
định nghĩa, tính quy luật...
Cuốn Giáo trình “Tâm lý học thể dục thể thao” được
biên soạn nhằm trang bị cho sinh viên quan điểm duy vật
biện chứng và duy vật lịch sử về tâm lý con người và các
quy luật của tâm lý.

Mục tiêu giảng dạy TDTT là tiêu chuẩn cần đạt đƣợc
của giáo dục thể chất. Trong lĩnh vực thể dục trƣờng học
có thể dùng khái niệm mục tiêu của giảng dạy thể dục thể
để thay cho khái niệm nhiệm vụ giảng dạy.
Mục tiêu chính của giảng dạy TDTT trong trƣờng phổ
thông là nắm vững các kiến thức cơ sở, kỹ năng cơ bản,
nâng cao ý thức và năng lực TDTT của học sinh hình
thành phẩm chất đạo đức tốt, góp phần nâng cao thể chất
và hình thành con ngƣời mới phát triển toàn diện ―Đức,
Trí, Thể, Mỹ‖.