1. Nên chọn App chạy bộ như thế nào?
App chạy bộ tốt nhất cho thiết bị di động của bạn phụ thuộc phần lớn vào những gì bạn muốn từ App chạy bộ đó. Về theo dõi dữ liệu chạy, các lựa chọn hàng đầu hiện nay bao gồm Strava, Adidas Running và Runkeeper. Xin lưu ý rằng nhiều App chạy bộ trong số này phù hợp với hầu hết các hoạt động khác như đi xe đạp như Pacer, thích hợp để dễ dàng đi bộ và theo dõi bước chạy vì nó có thể lập biểu đồ số liệu chạy của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một App chạy bộ chứa thông tin bản đồ và thống kê quá trình chạy thì Run with Map My Run là một lựa chọn tốt, ngoài ra người dùng iPhone cũng có thể chọn iSmoothRun Pro. Công cụ lập kế hoạch lộ trình đi bộ đường dài là một tính năng độc đáo khác của iOS, giúp bạn lập kế hoạch lộ trình trước khi lên đường.
Bạn cũng sẽ tìm thấy một số App chạy bộ khác phù hợp với mục tiêu cụ thể của bạn. Việc chạy bộ giảm cân bao gồm chế độ ăn kiêng và nhật ký tập luyện và một số App chạy bộ đang được rất nhiều người sử dụng như Couch-to-5K, một lựa chọn lý tưởng cho những người mới bắt đầu chạy bộ. Hay một App chạy bộ khác đáng xem xét là Runcoach sẽ giúp bạn có một kế hoạch tập luyện tùy chỉnh.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng nhiều thương hiệu thể thao đang sản xuất các App chạy bộ chạy của riêng họ như Nike, Puma, Adidas và Under Armour đều có thể đáp ứng được nhu cầu của bạn. Tham khảo ngay 11 App chạy bộ mà Kiến Thức Thể Thao tổng hợp giúp các bạn dưới đây nhé!
Xem thêm: Cách chạy bộ giảm cân trong 1 tuần tại đây: https://kienthucthethao.vn/tong-hop-19-luu-y-chay-bo-giam-can-trong-1-tuan/qua.htm
2. Tổng hợp 11 App chạy bộ được nhiều người sử dụng nhất hiện nay
Hầu hết các App chạy bộ trong số dưới đây nó đều phù hợp với các hoạt động thể dục thể thao khác như đi xe đạp, tập gym…. Các bạn tham khảo và lựa chọn cho mình một app phù hợp với mục tiêu của mình nhé!
2.1 App chạy bộ Adidas của Runtastic
App chạy bộ chạy Adidas của Runtastic là App chạy bộ được nhiều người sử dụng để đo các hoạt động thể thao: chạy, đạp xe, đi bộ, leo núi … với quãng đường, thời gian, tốc độ, độ cao và các thông số khác, đây là App chạy bộ có độ chính xác cao và chuyên nghiệp, App chạy bộ tải về miễn phí .
Ưu điểm sử dụng:
- Bạn có thể đặt mục tiêu tập thể dục.
- Sử dụng GPS tích hợp để dễ dàng theo dõi trong thời gian thực.
- Nhận phản hồi âm thanh từ huấn luyện viên thoại trong App chạy bộ khi đang chạy.
- Cải thiện bản thân thông qua các chương trình tập thể dục.
- Kiểm tra được các thông số của bạn.
2.2 Running App chạy bộ GPS
Running App chạy bộ là App chạy bộ miễn phí trên điện thoại di động của bạn, sử dụng GPS để theo dõi quá trình chạy, giúp bạn theo dõi quá trình chạy theo bản đồ, hiển thị thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calo đốt cháy … Ngoài ra, nó cũng có thể giúp bạn lập kế hoạch của mình. rèn luyện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm sử dụng:
- Ghi lại bài tập của bạn trên bản đồ.
- Lưu các thông số huấn luyện theo ngày.
- Chia sẻ các bài tập và hình ảnh cụ thể.
- Tổng hợp kế hoạch đào tạo cho từng cấp độ.
- So sánh các tiến trình đang chạy với nhau.
- II. Nike Run Club – Chạy bộ cùng Nike
2.3 Nike Run Club – Chạy bộ cùng Nike
Nike Run Club là App chạy bộ theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Nike. Ngoài tính năng cơ bản như sử dụng GPS để ghi lại quãng đường, thời gian và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. App chạy bộ còn giúp xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu của riêng bạn.
Ưu điểm:
- Theo dõi quá trình luyện tập theo thời gian thực.
- Ghi lại các chỉ số sau mỗi lần chạy.
- Đạt mục tiêu và dành những phần thưởng.
- Thử thách bản thân với bạn bè.
2.4 App chạy bộ Pacer
Pacer cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động hoàn chỉnh và giúp bạn hiểu tất cả các chỉ số sức khỏe của điện thoại di động thông qua giao diện dễ sử dụng.
Ưu điểm sử dụng:
- Ghi lại các bước, lượng calo, khoảng cách và thời gian hoạt động.
- Cải thiện mức độ thể chất của bạn bằng cách sử dụng GPS để theo dõi các hoạt động trên bản đồ.
- Theo dõi cân nặng và chỉ số BMI của bạn theo thời gian.
- Kết nối với những người bạn để giữ gìn sức khỏe và nhắc nhở nhau.
2.5 App chạy bộ Pumatrac
Pumatrac là một App chạy bộ luyện tập chạy cực kỳ chuyên nghiệp của hãng sản xuất đồ thể thao lớn – Puma. Pumatrac cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động hoàn chỉnh và giúp bạn hiểu tất cả các chỉ số sức khỏe trên điện thoại của mình.
Ưu điểm sử dụng:
- Được huấn luyện với các vận động viên toàn cầu và huấn luyện viên đẳng cấp thế giới của PUMA.
- Xây dựng một kế hoạch tổng thể cho bài tập của bạn.
- Chia sẻ các bài tập và bài chạy của bạn với bạn bè và cộng đồng Pumatrac.
- Tích hợp với Google Fit để làm phong phú hồ sơ của bạn và cung cấp các tính toán đốt cháy calo chính xác hơn.
» Tham khảo thêm bài viết: Mỗi ngày Nên đi bộ bao nhiêu km để giảm cân tại đây: https://kienthucthethao.vn/moi-ngay-nen-di-bo-bao-nhieu-km/
2.6 App chạy bộ Strava
Sử dụng công cụ theo dõi hoạt động di động miễn phí-Strava để theo dõi hoạt động thể chất của bạn. App chạy bộ này giúp ghi lại các tuyến đường, vẽ các làn đường xe đạp yêu thích của bạn và phân tích quá trình luyện tập của bạn bằng cách sử dụng tất cả các số liệu thống kê.
Ưu điểm sử dụng:
- Theo dõi quãng đường, tốc độ đạt được và lượng calo đốt cháy.
- Tạo động lực cho bản thân và cạnh tranh với những người khác thông qua các thử thách hàng tháng.
- Sử dụng trình theo dõi để theo dõi khoảng cách và cải thiện hiệu suất của bạn.
2.7 App chạy bộ Map My Run
Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình tập thể dục hay là một vận động viên đã có kinh nghiệm, App chạy bộ này có thể đáp ứng nhu cầu của bạn, giúp bạn đi đúng hướng và tích cực đạt được mục tiêu của mình. Xây dựng kế hoạch đào tạo và kỹ năng hướng dẫn được cá nhân hóa theo nhu cầu của bạn để giúp việc điều hành dễ dàng hơn.
Ưu điểm sử dụng:
- Một tập hợp các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia.
- Một kế hoạch chạy phù hợp với cấp độ và mục tiêu chạy chính xác của bạn.
- Đồng bộ hóa với các App chạy bộ mới nhất và hầu hết các thiết bị đeo được.
2.8 App chạy bộ Runkeeper
Runkeeper là một App chạy bộ di động đang chạy miễn phí với chức năng theo dõi GPS để theo dõi hoạt động thể chất, thiết lập mục tiêu và theo dõi tiến độ. Đây là đối tác đáng tin cậy của bạn để tham gia giải chạy.
Ưu điểm sử dụng:
- Đặt mục tiêu đào tạo.
- Nhắc nhở bạn thực hiện theo kế hoạch.
- Tham gia thử thách và chia sẻ thành tích với bạn bè của bạn.
- Kiểm tra tiến độ đào tạo.
2.9. App chạy bộ Sports Tracker
Sports Tracker là một App chạy bộ tuyệt vời sử dụng GPS và bản đồ mạnh mẽ để theo dõi quá trình luyện tập của bạn, phân tích mọi thứ từ lượng calo bị đốt cháy đến tốc độ và độ cao trung bình, đồng thời theo dõi tiến trình của bạn khi bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.
Ưu điểm sử dụng:
- Theo dõi và phân tích hiệu suất bài tập của bạn.
- Sử dụng bản đồ GPS để tính toán thời gian và khoảng cách.
- Chia sẻ tiến trình, hình ảnh, bài tập, bản đồ chạy của bạn với bạn bè.
- Nhận phản hồi bằng giọng nói trong khi tập thể dục.
2.10 App chạy bộ Endomondo
Giờ đây, bạn có thể sử dụng GPS để theo dõi quá trình tập luyện, phân tích số liệu thống kê và đạt được các mục tiêu về thể chất của mình thông qua App chạy bộ Endomondo miễn phí. Tải xuống App chạy bộ ngay bây giờ và luôn có động lực để tập thể dục.
Ưu điểm sử dụng:
- Theo dõi các hoạt động của bạn, đi bộ, đi xe đạp và 60 môn thể thao khác.
- Nhận phản hồi âm thanh về khoảng cách và tốc độ mỗi dặm.
- Kết nối với các thiết bị đeo khác.
- Đặt mục tiêu về thời gian, khoảng cách hoặc lượng calo để bạn đạt được nó.
2.11 App chạy bộ Road ID
IRoad ID là một công cụ bảo mật tuyệt vời mà người chạy bộ có thể sử dụng để giúp bạn bè và gia đình của họ biết rằng họ được an toàn khi chạy và tập thể dục. App chạy bộ tạo ra một “liên kết điện tử” để bạn bè và gia đình theo dõi thông qua một liên kết bản đồ được gửi qua email hoặc SMS.
Ưu điểm của việc sử dụng:
- Những người theo dõi bạn chỉ định sẽ nhận được thời gian đến dự kiến và lộ trình dự kiến, và nếu bạn dừng di chuyển hơn 5 phút mà không hủy, App chạy bộ sẽ gửi “cảnh báo tĩnh”.
- Ngoài ra, App chạy bộ có thể đặt thẻ khẩn cấp cho các liên hệ khẩn cấp của bạn, cũng như thông tin sức khỏe như nhóm máu và bệnh dị ứng có thể được khóa làm hình nền màn hình