Ngày 19 Tháng 04 Năm 2024

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Giải Bóng đá Nhi đồng (U11) toàn quốc - Cup Nestlé Milo 2024 hứa hẹn hấp dẫn và...

Sôi nổi các môn thể thao dân tộc tại Hội khoẻ Phù Đổng cấp tỉnh lần thứ XII tại...

Phong trào bắn cung người khuyết tật TPHCM

Bóng rổ Công an Nhân dân lần đầu dự giải vô địch quốc gia U23

Học viện hockey đầu tiên tại Việt Nam

Thể dục thẩm mỹ

5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG

22 Tháng Mười Hai 2017

Tập thể dục buổi sáng không những giúp cơ thể khỏe mạnh, đạt hiệu quả tập luyện cao nhất mà còn giúp tinh thần sảng khoái, vui vẻ cả ngày. Nếu có thói quen tập thể dục vào mỗi buổi sáng, nhất định bạn không thể bỏ qua 5 lưu ý quan trọng sau đây.

MÔNG QUẢ TÁO CĂNG TRÒN VỚI BÀI TẬP GIẢM MỠ MÔNG ĐỘC ĐÁO

22 Tháng Mười Hai 2017

3 bài tập giảm mỡ mông độc đáo sau đây sẽ giúp bạn nói lời tạm biệt với mông chảy xệ, kém hấp dẫn. Bạn đã sẵn sàng chào đón vòng 3 quả táo căng tròn đầy gợi cảm? Hãy bắt tay thực hiện ngay 3 bài tập sau nhé!

6 BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP TAY MÀ KHÔNG LÀM TĂNG CƠ

22 Tháng Mười Hai 2017

Mỡ vùng bắp tay khó giảm không kém mỡ bụng dưới, vậy đâu là giải pháp giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất? Thông thường, mọi người sẽ tìm đến các bài nâng tạ hoặc chống đẩy. Tuy cách làm này có giảm mỡ nhưng lại khiến cơ tay to ra. Nếu muốn sở hữu bắp tay thon gọn, không dụng cụ cầu kì, hãy thử ngay 6 bài tập sau nhé!

NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP GYM GIẢM CÂN NỮ

22 Tháng Mười Hai 2017

Nếu bạn còn mắc phải 5 điều dưới đây khi tới phòng tập gym nữ thì chắc chắn giấc mơ sở hữu thân hình “đồng hồ cát” sẽ không bao giờ thành hiện thực. Bài viết sau sẽ đưa ra 5 lưu ý cho các bạn nữ trong quá trình tập gym để đạt được hiệu quả về hình thể và sức khỏe cao nhất.

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU BẠN PLANK MỖI NGÀY TRONG VÒNG 1 THÁNG

22 Tháng Mười Hai 2017

Bạn đọc trên mạng hàng tá những thông tin về plank, tác dụng thần kỳ của plank. 1 phút plank hơn 1000 cái gập bụng. Plank giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Và như một sự thúc ép bản thân, bạn bắt đầu lên kế hoạch tập luyện để sở hữu thân hình như mong muốn. Thế nhưng tập plank bao lâu và thời gian như thế nào để đạt hiệu quả thì không phải trang mạng nào cũng cho bạn biết. Cùng đọc bài viết sau để có được kế hoạch tập luyện chính xác và đạt kết quả tốt nhất.

CÁCH TẬP HIIT CHO NỮ GIẢM CÂN NHANH, SĂN CHẮC CƠ THỂ

22 Tháng Mười Hai 2017

Bạn dành thời gian lên mạng tìm kiếm những bài tập HIIT cho nữ để mong sở hữu một vóc dáng như mơ. Bạn chăm chỉ luyện tập, đều đặn nhưng không có kế hoạch và phương pháp. Kết quả đổi lại là vóc dáng đồng hồ cát vẫn quá xa vời. Mỡ thừa vẫn theo bạn mà không có dấu hiệu tiêu giảm?

TẬP CARDIO LÀ GÌ? TẠI SAO BẠN CẦN PHẢI TẬP CARDIO

22 Tháng Mười Hai 2017

Tập Cardio là gì mà nhiều người lại nhắc tới như vậy? Tại sao tập Cardio lại giúp đốt mỡ giảm cân nhanh? Bài viết sau với thông tin đầy đủ, chi tiết và phân tích khách quan giúp bạn hiểu hơn về Cardio cũng như lợi ích khi tập môn này.

7 BÀI TẬP PILATES CƠ BẢN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP GIẢM CÂN

22 Tháng Mười Hai 2017

Pilates là gì? Bài tập Pilates có tác dụng như thế nào đến sức khỏe và vóc dáng? Tất cả câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây. Bên cạnh đó, còn có hướng dẫn chi tiết 7 bài tập Pilates dành riêng cho người mới bắt đầu. Tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

8 SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN KHIẾN BẠN MÃI KHÔNG VỀ FORM.

22 Tháng Mười Hai 2017

Tập thể dục giảm cân kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học chính là cách bền vững nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng. Tuy vậy, có rất nhiều người lại không đạt hiệu quả như mong muốn. Bởi lẽ bạn đang gặp những sai lầm sau.

4 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

22 Tháng Mười Hai 2017

Khi mới tập, nhất định cần có dụng cụ hỗ trợ mới có thể thực hiện được các bài tập giảm mỡ bụng?. Hãy bỏ qua suy nghĩ này đi nhé! Không cần các dụng cụ phụ trợ, không phải đến phòng tập, 4 bài tập sau đây sẽ là giải pháp lý tưởng cho những người mới bắt đầu. Nào, hãy bắt tay vào tập luyện ngay thôi!

45 PHÚT ĐỐT CHÁY 500 CALO VỚI 7 BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN

22 Tháng Mười Hai 2017

Không cần tới phòng tập gym, không cần trang bị những máy móc hiện đại, chỉ 45 phút với 7 bài tập thể dục giảm cân đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy 500 calo. Giảm cân nhanh, săn chắc cơ thể với set 7 bài tập siêu đơn giản dưới đây thôi nào.

5 ĐỘNG TÁC GIẢM CÁC LOẠI MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

22 Tháng Mười Hai 2017

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất không chỉ dựa vào sự chăm chỉ tập luyện 5 động tác dưới đây, mà bạn hãy thực hiện cho đúng dù là thao tác nhỏ nhất. Bên cạnh đó, tập đúng cường độ phù hợp với thể trạng bản thân là điều cực kì quan trọng. Đừng tập luyện quá sức, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

15 PHÚT VỚI 5 BÀI TẬP GIẢM MỠ THỪA TOÀN THÂN

22 Tháng Mười Hai 2017

Từ lâu HIIT được mệnh danh là sát thủ phòng tập bởi khả năng đốt 1000kl/h tập luyện. Đặc biệt, sau khi ra khỏi phòng tập, cơ thể còn đốt cháy calo lên tới 38 tiếng. Đó là lý do, HIIT trở thánh bài tập giảm mỡ thừa toàn thân đem lại hiệu quả cao cho người tập.

5 BÀI TẬP GIÃN CƠ ĐỐT MỠ DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG NGỒI NHIỀU ÍT VẬN ĐỘNG

22 Tháng Mười Hai 2017

Ngồi nhiều ít vận động là tình trạng chung của hầu hết dân văn phòng ngày này. Ngồi nhiều khiến bụng ngồn ngộn những lớp mỡ thừa, đầu đau, cột sống mỏi. Chưa kể nó còn bị mắc hàng loạt những căn bệnh như hệ tiêu hóa kém, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm tính năng động…Đặc biệt, càng ngồi nhiều, bạn càng có khả năng bị thừa cân béo phì.

5 BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN BUỔI SÁNG GIẢM CÂN SIÊU TỐC CHO PHỤ NỮ

22 Tháng Mười Hai 2017

Để chuẩn bị cho bài tập mỗi sáng, bạn hãy chuẩn bị cho mình một cốc chanh tươi, nước chanh tươi có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả khi kết hợp với bài tập thể dục này.

First Previous 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Next Last