Menu
09 03 2021

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục thẩm mỹ

Tư vấn một số bài tập giảm mỡ bụng rất hiệu quả cho chị em sau sinh

Tư vấn một số bài tập giảm mỡ bụng rất hiệu quả cho chị em sau sinh

Monday, December 25, 2017
Do chế độ ăn uống và nghỉ dưỡng sau khi sinh được diễn ra khá điều độ nên rất nhiều chị em rất khó lấy lại vóc dáng thậm chí bị tình trạng mỡ bụng. Vậy làm thế nào giúp chị em cải thiện tình hình mỡ thừa một cách hữu hiệu. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn một số bài tập giảm mỡ bụng rất hiệu quả cho chị em sau sinh:
Tư vấn 5 bài tập giúp người tập giảm béo bụng hiệu quả

Tư vấn 5 bài tập giúp người tập giảm béo bụng hiệu quả

Monday, December 25, 2017
Nếu bạn thực sự bận rộn và không có thời gian để tập luyện hay chơi thể thao thì qua bài viết này chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn 5 bài tập giúp người tập giảm béo bụng hiệu quả. 5 bài tập này bạn chỉ cần tập tại nhà và có thể áp dụng trên giường có thể tập trước khi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy:
Bật mí 5 tư thế yoga đơn giản giúp ích cho quá trình giảm béo của bạn

Bật mí 5 tư thế yoga đơn giản giúp ích cho quá trình giảm béo của bạn

Monday, December 25, 2017
Nhiều người cho rằng tập yoga chỉ dành cho những ai qua đào tạo của các huấn luyện viên mới có thể tập được. Thực ra cũng không khó như bạn nghĩ, bởi có khá nhiều bài tập bạn có thể làm theo hướng dẫn trên internet là có thể tập được. Và để giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân dưới đây chúng tôi sẽ Bật mí 5 tư thế yoga đơn giản giúp ích cho quá trình giảm béo của bạn:
Bật mí 5 bài HIIT giúp nam giới giảm mỡ thừa và săn cơ bụng

Bật mí 5 bài HIIT giúp nam giới giảm mỡ thừa và săn cơ bụng

Monday, December 25, 2017
Để giúp các bạn nam có một vóc dáng thon gọn và nam tính đòi hỏi phải thực hiện một chế độ ăn uống khoa học cùng với những bài tập được thực hiện một cách chuyên cần và bài bản. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 5 bài HIIT giúp nam giới giảm mỡ thừa và săn cơ bụng:
Tư vấn một số động tác đơn giản giúp người tập hình thành vóc dáng hoàn hảo

Tư vấn một số động tác đơn giản giúp người tập hình thành vóc dáng hoàn hảo

Monday, December 25, 2017
Thay vì bạn mất nhiều thời gian và công sức để thực hiện những bài tập giảm cân thì bạn có thể chọn cho mình những động tác đơn giản. Dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn một số động tác đơn giản giúp người tập hình thành vóc dáng hoàn hảo:
Tư vấn bài tập tại nhà giúp bắp chân thon gọn và săn chắc

Tư vấn bài tập tại nhà giúp bắp chân thon gọn và săn chắc

Monday, December 25, 2017
Với những ai đang sở hữu đôi chân thon gọn, cân đối và săn chắc thì quả thật đang rất may mắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy bởi rất nhiều người bị mỡ thừa tấn công làm mất đi sự tự tin khi diện những chiếc quần sooc hay váy ngắn. Để cải thiện tình trạng trên, dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn bài tập tại nhà giúp bắp chân thon gọn và săn chắc:
Tư vấn 4 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân

Tư vấn 4 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân

Monday, December 25, 2017
Phần lớn các bài tập giảm cân thường có công dụng đốt cháy mỡ thừa ở bộ phận nào đó như đùi, bụng, cánh tay. Tuy nhiên, để giúp các bạn giảm cân toàn thân dưới đây chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn bài tập giúp tác động lên toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra từ 15 -20 phút để tập chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn. Dưới đây là 4 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân:
5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG

5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG

Friday, December 22, 2017
Tập thể dục buổi sáng không những giúp cơ thể khỏe mạnh, đạt hiệu quả tập luyện cao nhất mà còn giúp tinh thần sảng khoái, vui vẻ cả ngày. Nếu có thói quen tập thể dục vào mỗi buổi sáng, nhất định bạn không thể bỏ qua 5 lưu ý quan trọng sau đây.
MÔNG QUẢ TÁO CĂNG TRÒN VỚI BÀI TẬP GIẢM MỠ MÔNG ĐỘC ĐÁO

MÔNG QUẢ TÁO CĂNG TRÒN VỚI BÀI TẬP GIẢM MỠ MÔNG ĐỘC ĐÁO

Friday, December 22, 2017
3 bài tập giảm mỡ mông độc đáo sau đây sẽ giúp bạn nói lời tạm biệt với mông chảy xệ, kém hấp dẫn. Bạn đã sẵn sàng chào đón vòng 3 quả táo căng tròn đầy gợi cảm? Hãy bắt tay thực hiện ngay 3 bài tập sau nhé!
6 BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP TAY MÀ KHÔNG LÀM TĂNG CƠ

6 BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP TAY MÀ KHÔNG LÀM TĂNG CƠ

Friday, December 22, 2017
Mỡ vùng bắp tay khó giảm không kém mỡ bụng dưới, vậy đâu là giải pháp giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất? Thông thường, mọi người sẽ tìm đến các bài nâng tạ hoặc chống đẩy. Tuy cách làm này có giảm mỡ nhưng lại khiến cơ tay to ra. Nếu muốn sở hữu bắp tay thon gọn, không dụng cụ cầu kì, hãy thử ngay 6 bài tập sau nhé!
NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP GYM GIẢM CÂN NỮ

NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP GYM GIẢM CÂN NỮ

Friday, December 22, 2017
Nếu bạn còn mắc phải 5 điều dưới đây khi tới phòng tập gym nữ thì chắc chắn giấc mơ sở hữu thân hình “đồng hồ cát” sẽ không bao giờ thành hiện thực. Bài viết sau sẽ đưa ra 5 lưu ý cho các bạn nữ trong quá trình tập gym để đạt được hiệu quả về hình thể và sức khỏe cao nhất.
ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU BẠN PLANK MỖI NGÀY TRONG VÒNG 1 THÁNG

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU BẠN PLANK MỖI NGÀY TRONG VÒNG 1 THÁNG

Friday, December 22, 2017
Bạn đọc trên mạng hàng tá những thông tin về plank, tác dụng thần kỳ của plank. 1 phút plank hơn 1000 cái gập bụng. Plank giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Và như một sự thúc ép bản thân, bạn bắt đầu lên kế hoạch tập luyện để sở hữu thân hình như mong muốn. Thế nhưng tập plank bao lâu và thời gian như thế nào để đạt hiệu quả thì không phải trang mạng nào cũng cho bạn biết. Cùng đọc bài viết sau để có được kế hoạch tập luyện chính xác và đạt kết quả tốt nhất.
CÁCH TẬP HIIT CHO NỮ GIẢM CÂN NHANH, SĂN CHẮC CƠ THỂ

CÁCH TẬP HIIT CHO NỮ GIẢM CÂN NHANH, SĂN CHẮC CƠ THỂ

Friday, December 22, 2017
Bạn dành thời gian lên mạng tìm kiếm những bài tập HIIT cho nữ để mong sở hữu một vóc dáng như mơ. Bạn chăm chỉ luyện tập, đều đặn nhưng không có kế hoạch và phương pháp. Kết quả đổi lại là vóc dáng đồng hồ cát vẫn quá xa vời. Mỡ thừa vẫn theo bạn mà không có dấu hiệu tiêu giảm?
TẬP CARDIO LÀ GÌ? TẠI SAO BẠN CẦN PHẢI TẬP CARDIO

TẬP CARDIO LÀ GÌ? TẠI SAO BẠN CẦN PHẢI TẬP CARDIO

Friday, December 22, 2017

Tập Cardio là gì mà nhiều người lại nhắc tới như vậy? Tại sao tập Cardio lại giúp đốt mỡ giảm cân nhanh? Bài viết sau với thông tin đầy đủ, chi tiết và phân tích khách quan giúp bạn hiểu hơn về Cardio cũng như lợi ích khi tập môn này.

7 BÀI TẬP PILATES CƠ BẢN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP GIẢM CÂN

7 BÀI TẬP PILATES CƠ BẢN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP GIẢM CÂN

Friday, December 22, 2017
Pilates là gì? Bài tập Pilates có tác dụng như thế nào đến sức khỏe và vóc dáng? Tất cả câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây. Bên cạnh đó, còn có hướng dẫn chi tiết 7 bài tập Pilates dành riêng cho người mới bắt đầu. Tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết dưới đây nhé!
12345678910 Last