Menu
31 03 2020

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Kiến thức thể thao

Chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ biến đổi như thế nào?

Chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ biến đổi như thế nào?

Friday, December 29, 2017
Trong những ngày hè nắng nóng nhiệt độ lúc nào cũng trên 30℃ này, ngồi trong nhà xem TV còn khiến chúng ta cảm thấy oi bức, khó chịu chứ đừng nói gì đến ra ngoài trời chơi thể dục thể thao.
7 điều tuyệt vời này sẽ xảy ra khi bạn làm tư thế hít đất mỗi ngày

7 điều tuyệt vời này sẽ xảy ra khi bạn làm tư thế hít đất mỗi ngày

Friday, December 29, 2017
Tập Planks hay còn gọi là hít đất tĩnh là một bài tập dùng chính trọng lượng cơ thể rất thịnh hành. Nếu như không muốn nói Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất bạn nên làm.
Những thời điểm tập thể dục tốt nhất

Những thời điểm tập thể dục tốt nhất

Friday, December 29, 2017
Tập thể dục lúc nào để có được sức khỏe tốt nhất là điều rất nhiều người thắc mắc. Cơ thể mỗi người có những phản ứng khác nhau với việc tập luyện vào từng thời điểm trong ngày. Bạn nên chọn bài tập thể dục, thời gian tập luyện phù hợp nhất để tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất.
PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN MỚI ĐẾN TỪ ĐẠI HỌC Y DƯỢC DÀNH CHO TUỔI TRUNG NIÊN

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN MỚI ĐẾN TỪ ĐẠI HỌC Y DƯỢC DÀNH CHO TUỔI TRUNG NIÊN

Friday, December 29, 2017
Thân hình thon gọn, khỏe mạnh là điều bất cứ phụ nữ nào cũng ao ước. Tuy nhiên không phải ai cũng giữ được thân hình lý tưởng khi đến tuổi trung niên, gia đoạn này nguy cơ tăng cân lên đến 89% so với bình thường và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần chị em.
10 bài tập thể dục đơn giản cho buổi sáng tràn đầy năng lượng

10 bài tập thể dục đơn giản cho buổi sáng tràn đầy năng lượng

Friday, December 29, 2017
Tập thể dục buổi sáng tại nhà hay ngoài trời để giảm mỡ bụng hay rèn luyện sức khỏe là điều tuyệt vời. Ngoài việc tập thể dục để giảm béo, giảm cân, giảm mỡ bụng, các bài tập thể dục còn là cách đơn giản nhất để có một buổi sáng tràn đầy năng lượng. Nếu không có thời gian đến phòng tập gym thì vẫn còn có những lựa chọn tuyệt vời khác giúp bạn có thể rèn luyện cơ thể sau khi thức dậy ngay tại nhà và 10 bài tập sau đây chính là vài trong số đó.
Mẹo tập thể dục vào mùa lạnh không hại sức khỏe

Mẹo tập thể dục vào mùa lạnh không hại sức khỏe

Friday, December 29, 2017
Uống đủ nước để tránh hạ thân nhiệt
Cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe không cần tập thể dục

Cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe không cần tập thể dục

Friday, December 29, 2017
Kết quả nghiên cứu công bố gần đây chỉ ra rằng co duỗi cơ thể thường xuyên giúp giãn cơ bắp và nâng cao sức khỏe tim mạch
6 phút mỗi ngày cho eo thon dáng đẹp

6 phút mỗi ngày cho eo thon dáng đẹp

Friday, December 29, 2017
Bạn là người bận rộn với công việc, bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục? Hầu hết thời gian của bạn là ngồi trên ghế văn phòng làm vòng eo ngày càng "nở" ra. Đừng hoang mang, với 3 bài tập sau chỉ mất 6 phút sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn. Còn chần chừ gì nữa, bắt đầu luyện tập thôi!
6 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với một chiếc ghế

6 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với một chiếc ghế

Friday, December 29, 2017
Công việc văn phòng hay đi học mỗi ngày tuy có vẻ khá nhàn hạ so với vận động tay chân, tuy nhiên sự nhàn rỗi ấy lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ ngày càng nhiều của mỡ bụng.
Đốt cháy mỡ bụng cực kì hiệu quả chỉ nhờ 1 chiếc ghế trong 10 phút

Đốt cháy mỡ bụng cực kì hiệu quả chỉ nhờ 1 chiếc ghế trong 10 phút

Friday, December 29, 2017

Chỉ cần chiếc ghế và 10 phút tập thể dục hằng ngày là bạn có được vòng 2 như ý, tự tin diện những bộ đồ bó sát.

12345678910 Last