Menu
31 03 2020

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Kiến thức thể thao

Sẽ thật thiệt thòi nếu bạn không biết bài tập squat cho nữ này

Sẽ thật thiệt thòi nếu bạn không biết bài tập squat cho nữ này

Friday, December 29, 2017
Squat là một trong những bộ môn thể dục được rất nhiều người áp dụng hiện nay nhất là các bạn nữ. Ngoài những lợi ích về giảm cân, squat còn có tác dụng lưu thông máu cho cơ thể. Vì trong quá trình tập luyện, cơ thể đốt cháy nhiều calo và toát 1 lượng lớn mồ hôi. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ đào thải độc tố và dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết trở nên hồng hào.
Mẹo nhỏ giúp bạn có động tác squat đúng cách như huấn luyện viên

Mẹo nhỏ giúp bạn có động tác squat đúng cách như huấn luyện viên

Friday, December 29, 2017
Với chị em phụ nữ hiện nay, chuẩn mực vẻ đẹp không hẳn là ngực to, eo quá nhỏ nhắn nữa mà là số đo vòng mông ấn tượng. Vòng 3 càng to, chị em càng thể hiện rõ vẻ đẹp trong ngoại hình và sức khỏe tốt. Nếu muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình chị em nên chọn bộ môn squat, tuy nhiên để đạt hiệu quả khi tập không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
6 TUYỆT CHIÊU TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CHO MẸ SAU SINH

6 TUYỆT CHIÊU TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CHO MẸ SAU SINH

Friday, December 29, 2017
Sau sinh luôn là thời kỳ làm chị em lo ngại nhất về vóc dáng của bản thân mình. Vòng 2 quá khổ, thân hình đồ sộ khiến bạn mất tự tin. Nhiều chị em thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới nhưng hiệu quả đem lại không như ý. Cùng tham khảo bài viết sau để có thể lấy lại vóc dáng ngay tại nhà.
Chỉ với 4 động tác yoga và 10 phút mỗi ngày, chị em sẽ sở hữu hình thể thon gọn ngay sau 1 tuần

Chỉ với 4 động tác yoga và 10 phút mỗi ngày, chị em sẽ sở hữu hình thể thon gọn ngay sau 1 tuần

Friday, December 29, 2017
Không cần phải tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc cho các trung tâm thể dục thẩm mỹ, chị em chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập dưới đây là sẽ có ngay vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 tuần.
Lưu ý 5 mẹo tập squat đúng cách giúp bạn có thân hình hoàn hảo

Lưu ý 5 mẹo tập squat đúng cách giúp bạn có thân hình hoàn hảo

Friday, December 29, 2017
Squat là lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu vòng 3 với số đo lý tưởng. Đối với những chị em dễ tích mỡ vùng mông, mông chảy sệ thì bài tập này sẽ cải thiện rõ rệt, giúp phần mông trở nên tròn căng và cao hơn. Squat là một bài tập tuyệt vời cho vòng ba săn chắc cũng như giúp các cơ ở phần thân dưới luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện bạn vẫn phải Lưu ý 5 mẹo tập squat đúng cách giúp bạn có thân hình hoàn hảo:
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản cho chị em công sở chỉ sau 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản cho chị em công sở chỉ sau 1 tuần

Friday, December 29, 2017
Thay vì đổ mồ hôi nhiều tiếng trong phòng gym, các cô nàng công sở có thể loại bỏ mỡ thừa ngay tại chỗ làm việc hoặc tại nhà bằng các bài tập thể dục giảm dục giảm mỡ bụng đơn giản.
9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà

Friday, December 29, 2017
Mùa mưa khiến nhiều người bỏ giờ tập thể dục ở câu lạc bộ. Do vậy, để ở nhà nhưng vẫn khỏe, bạn có thể tập 9 bài tập thể dục đơn giản dưới đây, theo Healthmeup ngày 25.7. 1. Pilates
Chia sẻ của huyến luyện viên chuyên nghiệp về các bài tập squat tăng vòng 3

Chia sẻ của huyến luyện viên chuyên nghiệp về các bài tập squat tăng vòng 3

Friday, December 29, 2017
Squat là bài tập rất hữu ích dành cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng, giúp người tập khắc phục những nhược điểm trên cơ thể. Một số Bài tập có tác dụng tăng kích thước vòng mông, vòng eo thon gọn và phần đùi quyến rũ. Đồng thời, các Bài tập squat cũng có tác dụng giảm cân an toàn . Dưới đây chúng tôi xin Chia sẻ của huyến luyện viên chuyên nghiệp về các bài tập squat tăng vòng 3:
60 giây giúp bạn khỏe mạnh

60 giây giúp bạn khỏe mạnh

Friday, December 29, 2017
Một số cách khác để tăng cường sức khỏe của bạn chỉ trong một phút
7 mẹo nhỏ để tăng năng lượng cho ngày thứ Hai

7 mẹo nhỏ để tăng năng lượng cho ngày thứ Hai

Friday, December 29, 2017
Nên tranh thủ tắm nắng, dùng nước hoa yêu thích, mặc quần áo sáng màu, bổ sung probiotic và ngồi làm việc ngay ngắn...
12345678910 Last